پزشکی و سلامت

7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

غفلت از شستن و مراقبت از بعضی از قسمت های بدن ما می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. اگر دست های خود را شستشو ندهیم ، می توانیم به بیماری های تنفسی و اسهال مبتلا شویم. علاوه بر این ، سایر قسمت های بدن وجود دارد که به بهداشت بهتر از آنچه فکر می کردیم نیاز دارند.

ما در این بخش، به طبیعت انسان احترام می گذاریم و می خواهیم تلفیقی از قسمتهای مهم بدن خود را ارائه دهیم که ممکن است روش درست تمیز کردن آن را ندانیم.

1. ناف

سعی کنید اکنون تجزیه و تحلیل کنید که چند بار ناف خود را تمیز می کنید. در واقعیت ، احتمالاً حتی پس از دوش گرفتن کثیف است. شاید شنیدن این موضوع کمی ترسناک باشد ، اما محققان می گویند به طور متوسط 67 نوع باکتری متفاوت در ناف شما وجود دارد.

نحوه مراقبت از ناف

سعی کنید حداقل هفته ای یکبار ناف را تمیز کنید.

sensitive body1 2 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

برای تمیز کردن ناف از یک گوش پاکن یا سوآپ پنبه ای استفاده کنید. آن را در الکل فرو کنید و سطوح داخل ناف را به آرامی مالش دهید. بعد از آن برای شستشوی الکل از یک سوآپ پنبه ای تازه آغشته به آب استفاده کنید.

2. کوتیکول

به نظر می رسد یک ایده عالی برای از بین بردن کوتیکول های شما و به دست آوردن مانیکور کامل است ، اما ایده اصلی در اینجا این است که کوتیکول های شما به همین دلیل در آنجا هستند. آنها محافظی برای ناخن های شما هستند. اگر آنها را ندارید ، لکه های سفید یا خطوط سفید روی ناخن های شما ایجاد می شود و علاوه بر این ، هرچه بیشتر آنها را برش دهید ، بیشتر از هم جدا می شوند.

sensitive body1 3 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

نحوه مراقبت از ناخن

  • از چوب نازک یا خلال دندان استفاده کنید و کوتیکول ها را به آرامی به عقب فشار دهید تا ناخن های شما طولانی تر به نظر برسند.
  • کوتیکول های خود را مرطوب کنید تا خشک نشوند.
  • از کسی که مانیکور شما را انجام می دهد بخواهید که با این قسمت از ناخن های شما ملایم باشد.

۳- زیر بغل

بعضی اوقات زیر بغل ما می تواند در مهیج ترین لحظه های ما خیانت کند. یک نوع باکتری خاص وجود دارد که باعث بوی زیر بغل می شود. این یک یافته جالب است که هرچه بیشتر از دئودورانت استفاده می کنید باکتری های متفاوتی در زیر بغل افزایش می یابد.

sensitive body1 4 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

نحوه مراقبت از زیر بغل

  • اگر زیر بغل بدبو دارید، از دئودورانت ها بیش از حد استفاده نکنید.
  • لباس پلی استر نپوشید.
  • از لباس ورزشی ویژه ای استفاده کنید که به بدن شما کمک می کند تا نفس بکشد.

نحوه شستشوی لباس اهمیت دارد، زیرا باکتری ها هنوز می توانند در طول شستشو با دمای 30 درجه سانتیگراد و با مواد شوینده ملایم به لباس شما بچسبند.

4- زبان

این فقط دندان های شما نیست بلکه زبان شما نیز نیاز به رسیدگی خاصی دارد. دانشمندان می گویند تمیز کردن آن به طور مرتب می تواند باعث جلوگیری از ایجاد پلاک و سایر شرایط سلامتی دهان شود.

sensitive body1 5 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

نحوه مراقبت از زبان

  • پاک کننده زبان نسبت به مسواک ها موثرتر هستند.
  • یک برس مسواک نرم را برای زبان خود انتخاب کنید.
  • هر چند وقت یکبار زبان خود را تمیز کنید.
  • در امتداد زبان خود به جلو و عقب برس کنید.

5- نوک پستان

زن و مرد هر دو می توانند مسائل مربوط به نوک سینه را تجربه کنند زیرا بسیار حساس هستند. مهم است که حداقل هفته ای یک بار آنها را بررسی کنید تا از آنها مراقبت کنید و در صورت بروز هرگونه تغییر در ظاهر آنها را بررسی کنید.

sensitive body1 6 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

نحوه مراقبت از نوک پستان

  • هرگز علائمی مانند ترشح، تغییر در پوست ، توده های غیر طبیعی و درد، بو و خارش را نادیده نگیرید.
  • در صورت مشاهده هرگونه علائم هشدار دهنده، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
  • آن ها را با لوسیون مرطوب کنید یا از کرم های نوک سینه، مانند لانولین استفاده کنید.

6. پشت گوش

گوش های خود را از موم گوش پاک می کنیم ، اما قسمت دیگری نیز وجود دارد که معمولاً آن را فراموش می کنیم مانند پشت گوش. اگر از این قسمت مراقبت نکنید ، بوی بد و بثورات پوستی ممکن است درست در پشت گوش شما ظاهر شود .

sensitive body1 7 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

نحوه مراقبت از گوش

  • فقط کافی است این ناحیه را با صابون و آب گرم بشویید.
  • قبل از خواب گوشواره های خود را دربیاورید.

7. مفاصل

حدود 15 میلیون نفر گزارش کرده اند که درد مفاصل شدید را تجربه کرده اند و زنان بیشتر از مردان دچار درد مفاصل می شوند. اتصالات می توانند بسیار شکننده باشند و نیاز به توجه ویژه دارند.

sensitive body1 8 - 7 ناحیه حساس بدن و نحوه محافظت از آن ها

نحوه مراقبت از مفاصل

کلاژن کافی دریافت کنید. این امر به کاهش درد مفاصل و جلوگیری از پوکی استخوان کمک خواهد کرد.

جوراب ساق بلند فشرده سازی خریداری کنید. امروزه آن ها به اندازه لباس تنگ و جوراب معمولی بسیار شیک به نظر می رسند و شما را از تورم نیز محافظت می کنند.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا