رژیم غذایی
-
روش های کاهش تشنگی در ماه رمضان
برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزه داری افزایش می دهند، این کار موجب…
بیشتر بخوانید » -
لاغری در 3 روز با موز
آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید،…
بیشتر بخوانید » -
یک رژیم غذایی سریع برای رسیدن به تناسب اندام
شاید شما هم این مطلب را شنیده باشید که رژیم لاغری سریع باعث ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن می‌شود. علت آن نیز کاملا مشخص است عدم تامین منابع غذایی…
بیشتر بخوانید » -
افزایش وزن سریع و طبیعی
چگونه وزن خود را به سرعت افزایش دهیم؟ اگر احساس می‌کنید که لاغر هستید و به افزایش وزن فکر می‌کنید، روش‌هایی برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد که…
بیشتر بخوانید » -
بهترین خوراکی ها برای لاغری
حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با گیاهان دارویی
معرفی چند داروی گیاهی برای لاغری سریع برخی از داروهای گیاهی تاثیر زیادی در چربی‌سوزی و کاهش وزن دارند. چند داروی گیاهی مفید در زمینه لاغری و کاهش وزن زنجبیل،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه روزه گرفتن متناوب بر روند کاهش وزن تأثیر می‌گذارد؟
روزه گرفتن یک استراتژی رژیم غذایی است. از لحاظ رژیم غذایی، در مورد این که آیا محدودیت کالری مفید است یا بدن شما را به حالت زنده ماندن حفظ چربی…
بیشتر بخوانید » -
۵ گام اثبات شده برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به…
بیشتر بخوانید » -
هورمون هایی که باعث چاقی و لاغری می شوند
گاهی اضافه وزن هیچ ارتباطی به کالری یا ورزش ندارد. در عوض، برای تعداد زیادی از ما، مشکل در مورد سوخت و ساز ناقص هورمون‌هاست. تحقیقات هنوز در مورد این…
بیشتر بخوانید »